Mẹo cai thuốc lá hiệu quả với những nguyên liệu ai cũng biết

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Khi cai thuốc lá, ý chí của người cai là quan trọng nhất. Thế nhưng những ngày mới cai bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề từ sức khoẻ đến tâm lý. Nhưng bạn cũng đừng lo bởi với những mẹo cai thuốc lá dưới đây, bạn sẽ có thêm “trợ thủ đắc lực” giúp cai thuốc thành công.

1. Mẹo cai thuốc lá với gia vị

Muối

Muối là thực phẩm luôn có sẵn trong nhà bếp của chúng ta. Khi cơn thèm thuốc đến, bạn chỉ cần ngậm vài hạt muối ở đầu lưỡi. Bạn sẽ thấy cơn thèm bị dập tắt gần như ngay lập tức.

Quế

Không cần nói thì bạn cũng biết hương quế thơm thế nào rồi. Đây được xem là một trở thủ đắc lực cho việc cai thuốc của bạn. Chỉ cần hít thật sâu hương quế, bạn sẽ có cảm giác như đang hít thuốc lá. Ngoài ra, khi cai thuốc, bạn có thể phải đối mặt với những tình trạng như căng thẳng, hay quên. Hương quế sẽ giúp xoá tan đi những tình trạng này.

Mật ong

Mật ong có quá nhiều công dụng hữu ích đối với con người. Nhiều gia đình sử dụng nó như một loại gia vị để thay thế cho đường. Bạn cũng có thể dùng mật ong pha thêm với chanh (quất) và một chút nước lọc để cai thuốc lá. Mỗi 1 thìa cà phê mật ong, bạn pha thêm với ½ quả chanh và 5 thìa nước lọc.

Bất cứ lúc nào lên cơn thèm thuốc, bạn hãy uống 1 cốc hỗn hợp như trên. Mật ong giúp thải nicotine ra khỏi não giúp bạn giảm cơn nghiện. Lâu dần, bạn sẽ quen và thích vị ngọt của mật ong hơn là vị đắng khét của thuốc lá.

Cai thuốc lá với những nguyên liệu có trong nhà bếp

Cai thuốc lá với những nguyên liệu có trong nhà bếp

2. Mẹo cai thuốc lá với rượu, sữa hoặc nước trái cây

Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ được xem là thức uống lý tưởng cho những ai đang muốn cai thuốc lá. Không chỉ giúp cai rượu, nó còn giúp bạn ngăn ngừa được ung thư, đặc biệt là ung thư phổi do thuốc lá gây ra. Tuy nhiên, cũng như các loại rượu khác, bạn chỉ nên uống một ly mỗi ngày. Nếu uống quá nhiều thì sợ là chưa cai được thuốc, bạn đã thêm tật nghiện rượu nữa.

Sữa

Sữa rất thơm và béo trong sữa lại có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể nên mọi lứa tuổi đều nên uống sữa. Đặc biệt là những người bắt đầu cai thuốc. Hương vị của sữa làm cho thuốc lá trở nên đắng và khó chịu. Kể cả người nghiện thuốc đến mấy cũng sẽ không chịu được mà phải bỏ thuốc nhanh chóng.

Nước cam

Những người hút thuốc lá thì cơ thể bị mất rất nhiều vitamin C. Nguyên nhân là bởi chất này cần cho việc chuyển hoá một số chất không tự nhiên có trong nicotine. Do đó, nếu bạn bỏ sung cho cơ thể thêm nhiều vitamin C thì cơ thể sẽ không còn bị phụ thuộc vào nicotine nữa và bạn sẽ bỏ thuốc được nhanh hơn.

Vitamin C có nhiều trong nước cam, cà chua,… Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một ly nước cam là đủ để cai thuốc thành công rồi.

Bổ sung vitamin C giúp cai thuốc lá hiệu quả

Bổ sung vitamin C giúp cai thuốc lá hiệu quả

3. Mẹo cai thuốc lá với rau củ quả

Cần tây

Ăn rau xanh rất tốt cho quá trình cai nghiện thuốc lá. Ngoài cần tây, bạn cũng có thể ăn cà tím, dưa chuột hay cà rốt. Chúng giúp làm giảm cơn thèm thuốc của bạn. Tuy nhiên không phải loại rau củ nào cũng tốt. Bạn không nên ăn những loại rau củ ngọt bởi vị ngọt sẽ làm kích thích cơn nghiện của bạn.

Táo

Táo là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chúng không chỉ giúp làm giảm hàm lượng độc tố trong máu của bạn là còn giúp bạn giảm được cảm giác buồn miệng khi cai thuốc. Mỗi ngày, bạn nên ăn từ 2 đến 3 quả.

Trên đây là một vài cách bỏ thuốc lá đã được nhiều người áp dụng và thành công. Tuy nhiên để thuận tiện hơn trong việc cai thuốc bạn có thể sử dụng nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị. Sản phẩm đóng chai nhỏ gọn giúp bạn mang được đến bất cứ đâu. Hãy truy cập vào website http://cachbothuocla.net/ để tìm hiểu thêm về sản phẩm này.

Share.

Leave A Reply

0976 40 6788

1
Bạn cần hỗ trợ?