5 loại thức ăn giúp cai thuốc lá hiệu quả

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Bạn đã cai thuốc lá bằng nhiều cách khác nhau mà chưa có hiệu quả đó có thể là bạn áp dụng chưa đúng cách hoặc chưa thực sự kiên trì. Chỉ với một số loại thức ăn giúp cai thuốc lá dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh và các cơn thèm thuốc. Cùng chúng tôi đi tìm hiểu ngay nhé!

Táo thức ăn cai thuốc lá hiệu quả

Táo không chỉ là loại trái cây nhiều chất dinh dưỡng mà còn là trái cây được nhiều người sử dụng để cai thuốc lá. Trong táo có chứa Pectin là thành phần giúp giảm lượng độc tố trong máu.

Táo thức ăn cai thuốc lá hiệu quả

Táo thức ăn cai thuốc lá hiệu quả

Với những người nghiện thuốc lá lâu ngày, nên sử dụng 2 – 3 quả táo mỗi ngày, cơ thể sẽ được thanh lọc các chất độc hại trong máu do hút thuốc. Thêm vào đó, hương vị ngọt, giòn, táo còn giúp người cai vượt qua cơn thèm thuốc khi buồn mồm. Vì vậy, bạn hãy sử dụng ngay loại trái cây quen thuộc, gần gũi và dễ kiếm này để có thể cai thuốc lá sớm nhất nhé!

Cần tây, dưa chuột và cà rốt

Cần tây, dưa chuột và cà rốt cũng là những loại thức ăn giúp cai thuốc là hiệu quả. Nhóm thực phẩm này không chỉ giàu Vitamin, các chất dinh dưỡng giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thu mà còn để lại vị đắng trước khi hút thuốc, do đó người hút sẽ cảm thấy không còn hứng thú và sợ vị của thuốc lá.

Ngoài ra, ăn nhiều loại rau này còn giúp giảm sự phụ thuộc của cơ thể vào chất gây nghiện nicotin.

Thực phẩm giàu Vitamin C

Khi hút thuốc lá cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu Vitamin C, kéo theo đó là luôn cảm thấy thèm nicotin. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin C như cam, quýt, ổi…

Cam chứa nhiều Vitamin C giúp ức chế sự thèm Nicotin

Cam chứa nhiều Vitamin C giúp ức chế sự thèm Nicotin

Đây cũng là loại thức ăn tốt tham gia vào quá trình đào thải các chất độc có trong khói thuốc lá ra khỏi cơ thể, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Quế

Quế rất quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta, người ta thường sử dụng quế vào việc tăng cường chức năng của não, làm sạch máu, tăng lưu thông của máu, giảm đau, bệnh tiểu đường… mà quế còn giúp cai thuốc lá hiệu quả.

Quế giúp quên đi cảm giác thèm thuốc

Quế giúp quên đi cảm giác thèm thuốc

Thay vì hút thuốc lá khi thèm, người nghiện thuốc lá hãy lấy một thanh quế sau đó hít một hơi thật sâu giống như việc bạn đang hút một điếu thuốc. Tiếp theo đó là nhâm nhi từng miếng quế nhỏ, vị ngọt và thơm của quế sẽ giúp cho tinh thần bạn thoải mái, giảm cảm giác buồn miệng và quên đi cơn thèm thuốc.

Sữa và các loại thực phẩm từ sữa

Những thức ăn giúp cai thuốc lá thành công không thể không nhắc đến sữa. Bởi vì khi uống một cốc sữa thì hương vị của sữa sẽ làm cho vị của thuốc trở lên tồi tệ, không còn thơm ngon như trước mà sẽ thấy đắng và khó chịu hơn mức bình thường. Đây chính là điều mà nhiều người hút thuốc lá phải thừa nhận.

Ngoài việc dùng sữa tươi, bạn cũng có thể dùng sữa chua, phomai và kem để thay thế. Nếu muốn bỏ thuốc lá trong thời gian sớm nhất, bạn hãy áp dụng ngay phương pháp này và hãy thật sự kiên trì để có được kết quả tốt nhất.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc từ bỏ thuốc lá, hãy sử dụng thức ăn cai thuốc lá như trên để có được hiệu quả. Nếu cần tư vấn về cách cai thuốc lá, bạn có thể liên hệ theo số hotline: 0976 40 6788 để được giải đáp thêm nhé!

Share.

Leave A Reply

0976 40 6788

1
Bạn cần hỗ trợ?